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서울형 웰니스 피트니스/요가

피트니스/요가 아쿠아디오

물속에서 하는 운동은 중력에 영향을 덜 받기 때문에 관절에 무리없이 편안하게 즐길 수 있는 게 장점이다. 2015년 영국에서 시작된 아쿠아 플로트피트(Aqua Floatfit)는 물 위에 띄운 매트에서 다양한 동작을 수행하는 수중 운동이다. 아직 국내에서 수중 운동이 생소하기만 했던 시기, 아쿠아디오는 국내는 물론 아시아 최초로 아쿠아 플로트피트 수업을 개설했다. 수중 필라테스 수업을 먼저 진행하던 이영은 대표는 우연히 영국의 아쿠아 플로트피트 영상을 보게 되었고 그 길로 영국행 비행기에 올랐다. 이후 지도자 자격증을 취득하고 한국에서 아쿠아 매트를 활용해 자세 교정과 열량 소모에 더욱 효과적인 커리큘럼을 고안해냈다. 그녀는 수중 운동에서 신체 균형보다 중요한 요소는 호흡이라고 강조한다. 어쩌면 모든 운동의 시작은 호흡법일지도 모른다고. 호흡을 제대로 하지 않으면 정확한 동작을 취하기 어려울 뿐 아니라 산소 공급이 원활하지 않아 몸에 피로도가 쉽게 쌓이기 때문이다. 정확한 호흡으로 물 위에서 한 발씩 딛다 보면 관절에 무리 없이 유연성과 근력, 민첩성과 순발력을 키우고 코어의 힘을 기를 수 있어 전신에 도움이 된다는 설명을 덧붙였다.
  • 주요 프로그램 가격
    아쿠아 필라테스, 아쿠아 플로트핏 (한달 주2회 200,000원)
    운영시간
    월~목요일 08:00~22:00, 토요일 12:00~17:00, 금·일·공휴일 휴무
  • 홈페이지
    Link
    운영언어
    국문
    전화번호
    070-5111-0525
    상시대응언어
    영어
  • 주소
    서울 용산구 한강대로57길 33 수영장  
  • 교통
    지하철
    지하철 4호선 삼각지역 6번 출구에서 50m