스타들이 우아한 선을 그리며 플라잉 요가를 하는 사진은 대다수 ‘옴니바디웍스청담’에서 찍은 것이다. 명성이 자자한 곳답게 체계적인 프로그램이 마련돼 있다. 플라잉 요가를 배우고 싶지만 초보라서 걱정된다면 우선 플라잉 요가 수련을 위해 필요한 기본 근력을 키우는 수업을 들어보자. 관절이 약한 편이라면 코어를 강화하고 탄성 번지코드가 몸무게를 덜어줘 통증 예방과 재활에 효과가 탁월한 번지피지오가 제격이다. 번지피지오는 탄성 있는 로프를 이용해 천장에 매달린 채 온몸의 근육을 쓰는 유산소성 근력운동으로, 1시간에 1000kcal 이상 소모되어 체중 감량에도 효과적이다. 옴니바디웍스청담에서는 탄성 번지코드의 사용 원리를 익히며 기본자세를 기초부터 배우는 수업을 진행한다. 발레와 피트니스를 섞은 발레핏(Ballet FIT)은 바를 이용해 발레의 기본을 익히며 신체 밸런스를 되찾도록 도와준다. 바른 자세를 위한 상체운동으로 필요한 근력을 단련하며, 하체운동 시 과도한 턴아웃으로 인한 통증을 예방하고자 적절한 각도를 유지해 건강한 몸을 만들 수 있다. 한껏 날아오르며 심신의 아름다움을 극대화하는 시간, 잠시 고통이 따르겠지만 이 또한 지나가리라.