シンギングボウルの専門家である「禅セラピー」のチョン・シア代表は、シンギングボウル瞑想の最大のメリットとして「深い弛緩」を挙げた。「短時間で深く弛緩して、自分が望む無の感覚や癒しを経験できるというのがシンギングボウルの魅力です。深い弛緩と体の動きを止めることで、体が持つ本来の自然治癒力を見直すことができます」

新型コロナウイルスによるパンデミック以来、精神的ストレスや不安障害を訴える人が増えてきた。極端な不安感とうつ病の解消法としてシンギングボウル・セラピーはいかがだろう？シンギングボウルとは「歌う器」という意味のチベットの伝統的な楽器のこと。このシンギングボウルの表面を木の棒で叩くか、ふちをこすると音が響き波動が発生して、その振動と揺れが手から全身に伝わる。現代人の忙しい生活の中で、簡単で早く瞑想にふけられるようにするだけでなく、場所や時間に囚われず、いつでも手軽にヒーリングできるというのが大きなメリットである。実際、音と振動に集中して5分あまりの時間で完璧に雑念やストレスから解放されることができた。目まぐるしい都会生活に疲れているのなら、「クリスタルシンギングボウル瞑想」や「オショー瞑想」「アロマシンギングボウル瞑想」などの1日教室に参加してみよう。禅セラピーナチュラルヒーリングセンターでは、他にも「1:1瞑想」「シンギングボウル専門家コース」などの教育を受けることができて、禅ヒーリングショップでは、シンギングボウルや瞑想道具、本などを販売している。