Большинство фото знаменитостей, запечатлевших изящные изгибы во время флай-йоги, сделаны в «Омнибадиворкс» в районе Чхондам. Подготовленная методическая программа соответствует отличной репутации заведения. Если вы хотите изучать флай-йогу, но беспокоетесь, что вы новичок, для начала посетите занятия по развитию базовой мышечной массы, что необходимо для занятий флай-йогой. Если у вас слабые связки суставов, вам подойдет Банджи физио – укрепление мышц туловища, профилактика боли при падении тела с банджи тросом, плюс реабилитационный эффект. Банджи физио – это аэробная силовая тренировка мышц с использованием эластичного троса закрепленного на потолке, с расходом более 1000 ккал в час, которая также эффективна для снижения веса тела. В Омнибадиворкс в районе Чхондам обучение начинается с основ: практики базовых позиций с использованием принципа эластичного банджи троса. Балефит (BalletFIT) – синтез балета и фитнеса, практикует базовые балетные позиции у станка, помогает восстановить баланс тела. Как тренировка верхней части тела повышает мышечную силу, необходимую для правил

Если пройти в тихий переулок Букчхона, можно обнаружить Букчхон йогавон. Присев здесь, сквозь панорамные окна можно увидеть скопление киваджибун – крыш ханок – традиционных корейских домов в Букчхоне. А пейзаж с колышущимися на ветру листьями деревьев приносят душевный покой. В Букчхон йогавоне считается, что сам процесс выполнения практики важнее завершения движения. Правильное дыхание одно за другим объединяет все движения, таким образом, происходит поиск собственного потока. Не страшно, если движения не идеальны. Процесс йоги – это ощущения собственного тела, когда принимаешь как правильно, так и неправильно выполняемые движения. Сконцентрировавшись на спокойном и глубоком дыхании, чувствуешь незнакомый процесс вдоха и выдоха, позабытый в обычное время. Не страшно, если умело выполняемые инструкторами движения вылетели из головы. Лучше не беспокоиться о том, что перед тренировкой тело сковано. Любой может одно за другим выполнять движения йоги в своем диапазоне, таким образом, познавая собственный ритм. Только здесь можно пройти процесс поиска собственного уникальн

Зал Йогарама холастик расположен в районе Сочхон в Сеуле, там в основном проводятся занятия йоги, которые могут посетить все: начиная с офисных работников, оставивших поблизости свои рабочие места, и заканчивая проходящими мимо прохожими. Особого внимания заслуживают цельные программы, составленные в результате 28-летних тренировок, а также исследований анатомии и биодинамики. Функционально разделив тело на верхнюю и нижнюю части, они состоят из движений, которые интуитивно может повторить даже начинающий. Руководитель Йогарама холастик г-н Юн Бом больше всего гордится тем, что за несколько десятилетий практической работы инструктором ни у одного из его учеников не было травм. Программа пилатес для тела, которая здесь проводится, акцентирует внимание на движениях позвоночника и таза, и ориентируясь на движения, снимающие напряжение. Йога не только сосредоточена на растяжке, помогающей повысить гибкость тела, но и бескомпромиссно руководствуется принципом встречи чувств и сознания тела посредством глубокого опыта движений суставов. Еще одной конкурентноспособной черто

Достоинство подводных видов спорта заключается в ослаблении действия земного притяжения, благодаря чему ими можно заниматься, не перегружая суставы. Аква флотфит (Aqua Floatfit), появившийся в 2015 г. в Англии – это подводный вид спорта, подразумевающий выполнение различных движений, стоя на мате, спущенном на воду. Сегодня, когда флотфит – еще чуждый для Кореи водный вид спорта, здесь впервые в стране и даже в Азии начинаются занятия по флотфиту. Ли Ёнын – руководитель и человек, впервые начавший занятия по подводному пилатесу, совершенно случайно увидела видео об английском аква пилатесе, что и побудило ее сесть в самолет до Англии. Далее, получив лицензию инструктора, она разрабатывает программу обучения для более эффективной коррекции осанки и расхода калорий с применением акваматов. Она настаивает на том, что в подводных видах спорта главным элементом является дыхание, а не удержание равновесия. Она говорит, что это вполне возможно, ведь начало любого спорта – это дыхательная техника. Также она добавляет, что если не дышать, как следует, будет не только сложно точно выполнять дви

У нас, современных людей, уже далеко не редкость такие проблемы, как синдром компьютерной шеи, бессонница, невроз и т.д. Ослаблению хронической боли и стресса, ставшего обыденным, предшествуют исправление привычного дисбаланса души и тела, улучшение повседневных привычек и душевного состояния. В технике Александера преследуется цель исправить привычку бессознательно принимать неправильное положение, в частности, откорректировать самоощущение чрезмерной тонической мышечной активности (Tonic Muscular Activity), препятствующей свободным движениям. Под руководством инструктора вы учитесь понимать свое тело с анатомической точки зрения и испытывать состояние спокойного расслабления. Одно из предназначений занятия – тонкое наблюдение за собственным телом и признание его движений. Это практика самостоятельного признания и исправления неестественных движений, начиная с неправильной осанки, и концентрации разума на настоящем. Вас научат, как сохранить бодрствующим сознание при совершении таких обыденных движений, как дыхание, ходьба, стояние, сидение и т.д., а также обрести естествен

'Дом Силы имеет местную ортодоксальность в областях античных движений (Иран, Индия), Кеттл-Белл (Россия) и Фельден-Крайс (Израиль), которые имеют дело с круговыми движениями. Мы переосмысливаем эту ортодоксальность разными способами, создавая культуру, которая может развивать силу общения, сопротивления и самосознания. "Дом силы" - это сообщество, которое не только занимается спортом, но и укрепляет связи между членами и делится культурным искусством.

На 4 этаже Виста Вокохилл Сеул под открытым небом раскинулся Скайярд, где можно насладиться йогой либо принять ножные ванны, созерцая широко раскинувшуюся реку Хан и Сеул, который видно как на ладони. Кто-то скажет, что только это уже дает оздоровление, однако велнесс клуб Виста Вокохилл Сеул идет дальше, претворяя в жизнь планомерное оздоровление (wellness). Причина в том, что клубом совместно управляют госпиталь при Сеульском университете и Хелсконект – предприятие SK Телеком специализирующееся на оздоровительных мероприятиях. Комплексная программа проживания в отеле и оздоровления представляет собой персонализированное концептуальное решение "оздоровительных консьерж услуг" в виде консультаций специалистов, измерения показателей тела, на основании которых строится программа сбалансированных занятий спортом, питания и оздоровления. Например, персональная тренировка под водой, которая укрепляет мышечную силу, дыхательные мышцы, улучшает баланс, снимает усталость при этом минимизируя нагрузку на суставы и позвоночник. В зависимости от данных индивидуального контроля, та