Fitness/ Yoga
아쿠아디오
6호선 공덕역 7번 출구 / 5호선 마포역 3번 출구 도보 5분 거리
물속에서 하는 운동은 중력에 영향을 덜 받기 때문에 관절에 무리없이 편안하게 즐길 수 있는 게 장점이다. 2015년 영국에서 시작된 아쿠아 플로트피트(Aqua Floatfit)는 물 위에 띄운 매트에서 다양한 동작을 수행하는 수중 운동이다. 아직 국내에서 수중 운동이 생소하기만 했던 시기, 아쿠아디오는 국내는 물론 아시아 최초로 아쿠아 플로트피트 수업을 개설했다. 수중 필라테스 수업을 먼저 진행하던 이영은 대표는 우연히 영국의 아쿠아 플로트피트 영상을 보게 되었고 그 길로 영국행 비행기에 올랐다. 이후 지도자 자격증을 취득하고 한국에서 아쿠아 매트를 활용해 자세 교정과 열량 소모에 더욱 효과적인 커리큘럼을 고안해냈다. 그녀는 수중 운동에서 신체 균형보다 중요한 요소는 호흡이라고 강조한다. 어쩌면 모든 운동의 시작은 호흡법일지도 모른다고. 호흡을 제대로 하지 않으면 정확한 동작을 취하기 어려울 뿐 아니라 산소 공급이 원활하지 않아 몸에 피로도가 쉽게 쌓이기 때문이다. 정확한 호흡으로 물 위에서 한 발씩 딛다 보면 관절에 무리 없이 유연성과 근력, 민첩성과 순발력을 키우고 코어의 힘을 기를 수 있어 전신에 도움이 된다는 설명을 덧붙였다.
- Language service
- 영어
- Specialized treatment
- Facility Info
- Business hours
- 화~금요일 06:00-18:00, 토요일 12:00~ 18:00, 월요일 및 일요일 휴무
- homepage
- http://www.aquadio.kr homepage
- Phone
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01057775707
- How to Get Here
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서울 마포구 도화동 353 지하1층
6호선 공덕역 7번 출구 / 5호선 마포역 3번 출구 도보 5분 거리
Nearby tourism info
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베이스이즈나이스 (base is nice)
서울 마포구 도화2길 20 (도화동)
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다락
서울 마포구 도화2길 8 (도화동, 에어몰 빌딩)
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코끼리분식
서울 마포구 도화2길 3 (도화동)
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외백
서울 마포구 도화2길 4
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마포나루
서울특별시 마포구 삼개로 11 (도화동)
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라스텔라
서울특별시 마포구 마포대로 58 (도화동)
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원효로성당
서울 용산구 원효로19길 49 (원효로4가)
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ZERO1NE DAY 2019
서울 용산구 원효로 86 (원효로4가)
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[백년가게] 역전회관
서울특별시 마포구 토정로37길 47 (염리동)
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마포진짜원조최대포
서울특별시 마포구 마포대로 112-4 (공덕동)
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사하라
서울 마포구 만리재로 15 (공덕동, 제일빌딩)
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공덕시장
서울 마포구 만리재로 19 (공덕동, 공덕시장)
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족발골목
서울 마포구 만리재로 19 (공덕동, 공덕시장)
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전골목
서울 마포구 만리재로 19 (공덕동, 공덕시장)
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마포옥
서울특별시 마포구 토정로 312 (용강동)
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여행장(늘장)
서울 마포구 백범로28길 17
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용산전자랜드
서울특별시 용산구 청파로 74 (한강로3가)
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신성각
서울 마포구 임정로 55-1
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[백년가게] 르네상스베이커리
서울 마포구 큰우물로 39 (대흥동, 르네상스 베이커리)
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장가네곱창구이
서울 마포구 토정로 290