서울의료관광

Fitness/ Yoga

요가라마 홀리스틱

지하철 3호선 경복궁역 2번 출구에서 200m

서울 서촌에 자리한 ‘요가라마 홀리스틱’은 인근에 생활 근거지를 둔 직장인부터 잠시 스쳤다 가는 여행자까지 두루 경험할 수 있는 요가 프로그램 위주로 운영하고 있다. 특히 눈길을 끄는 점은 28년에 이르는 수련과 해부학, 기능학 연구를 통해 완성된 프로그램이라는 점이다. 상하체를 기능적으로 나눠 초심자라도 직관적으로 따라 할 수 있는 동작으로 구성돼 있다. 요가라마 홀리스틱의 윤범 원장이 가장 자부심을 느끼는 부분은 수십 년간 요가 강사로 활동하며 단 한 명의 수강생도 다친 적이 없다는 것이다. 이곳에서 진행하는 코어 필라테스 프로그램은 척추와 골반의 움직임에 집중하며 긴장을 푸는 동작 위주다. 요가가 단지 신체 유연성을 기르는 스트레칭 중심이라기보다 관절 움직임의 깊은 경험을 통해 몸의 감각과 의식이 만나는 운동이라는 원칙은 타협 없이 지켜지고 있다. 요가라마 홀리스틱의 또 다른 경쟁력은 수련자들의 마음챙김을 돕는 심리상담센터 ‘아율 마인드 워크(Aayulle Mind Work)'에 있다. 실제로 다수의 임상과 병원에서 심리치료를 한 경험을 갖고 있는 원장이 개인 테라피와 마음챙김, 알아차림을 기반으로 명상 프로그램을 진행한다. 이러한 구성 역시 몸과 마음이 이어져 있어 명상과 동작 수련을 심도 있고 퀄리티 있게 행한다는 요가라마 홀리스틱의 방향성과 꼭 맞다.