서울의료관광

힐링/명상

젠테라피

지하철 9호선 삼성중앙역 5번 출구 167m

싱잉볼 지도자인 ‘젠테라피’ 천시아 대표는 싱잉볼 명상의 가장 큰 장점으로 ‘깊은 이완’을 꼽는다. “단시간 내에 깊게 이완되면서 본인이 원하는 무념의 감각, 힐링을 경험할 수 있는 것이 싱잉볼의 매력이에요. 깊은 이완과 멈춤을 통해 우리 몸이 가진 본래의 자연치유력을 돌아보게 합니다.”
코로나19 팬데믹 이후 정신적 스트레스, 불안장애를 호소하는 사람들이 늘었다. 극도의 불안감과 우울감을 해소하는 방법으로 싱잉볼 테라피는 어떨까? 싱잉볼은 ‘노래하는 그릇’이라는 뜻을 지닌 티베트의 전통악기다. 이 싱잉볼의 겉면을 두드리거나 문지르면 소리가 울리며 파동이 일어나는데, 그 풍부한 진동과 떨림이 손과 몸 전체로 전달된다. 현대인의 바쁜 일상 속에서 무엇보다 쉽고 빠르게 명상에 잠기도록 할 뿐 아니라, 집과 야외 등 장소에 구애받지 않으며, 원하는 시간에 어디서든 간편하게 힐링 타임을 보낼 수 있는 것이 큰 장점이다.
실제로 5분 남짓한 시간에 소리와 진동에 집중하며 완벽히 잡념과 걱정, 스트레스로부터 벗어날 수 있었다. 복잡한 도시 생활로 지쳤다면 크리스탈 싱잉볼 명상, 오쇼 명상, 아로마 싱잉볼 명상 등 원데이 클래스에 참여해보자. 젠테라피 내츄럴 힐링센터에서는 이외에도 1:1 명상, 싱잉볼 지도자 과정 교육을 진행하며, 젠힐링숍에서는 싱잉볼과 명상 도구, 책 등을 판매한다.